Rematore Con Bilanciere EZ Presa Supina
Scopri come eseguire il Rematore Con Bilanciere EZ Presa Supina con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Bilanciere curvo (EZ) si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Avambracci.
Come Eseguire il Rematore Con Bilanciere EZ Presa Supina
Segui questi passaggi per eseguire il Rematore Con Bilanciere EZ Presa Supina con la forma corretta:
- 1Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
- 2Impugna il bilanciere EZ con una presa supina, palmi rivolti verso l'alto, le mani alla larghezza delle spalle.
- 3Inclinati in avanti dai fianchi mantenendo la schiena dritta e il petto alto, finché il busto è quasi parallelo al suolo.
- 4Tira il bilanciere EZ verso il basso del petto avvicinando le scapole.
- 5Fai una breve pausa in alto, poi abbassa lentamente il bilanciere fino alla posizione di partenza.
- 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Rematore Con Bilanciere EZ Presa Supina
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Bilanciere curvo (EZ)
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
Esercizi Correlati
rematore su panca inclinata con bilanciere a presa inversa
rematore stretto allo smith
rematore con bilanciere su panca inclinata
rematore verticale a presa inversa alla macchina
rematore alternato a presa stretta seduto alla macchina
rematore monobraccio con manubrio
Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Rematore Con Bilanciere EZ Presa Supina?
Il Rematore Con Bilanciere EZ Presa Supina si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore Con Bilanciere EZ Presa Supina?
Il Rematore Con Bilanciere EZ Presa Supina richiede Bilanciere curvo (EZ). Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Rematore Con Bilanciere EZ Presa Supina con la forma corretta?
Inizia con Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate. Impugna il bilanciere EZ con una presa supina, palmi rivolti verso l'alto, le mani alla larghezza delle spalle. Inclinati in avanti dai fianchi mantenendo la schiena dritta e il petto alto, finché il busto è quasi parallelo al suolo. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
Monitora Rematore Con Bilanciere EZ Presa Supina in Cora
Cora crea piani di allenamento basati sull'IA che si adattano al tuo recupero. Registra esercizi, monitora i progressi e ottieni coaching personalizzato.
Scarica Cora per iOS