Curl Inverso Del Polso Con Manubrio Su Panca Un Braccio
Scopri come eseguire il Curl Inverso Del Polso Con Manubrio Su Panca Un Braccio con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Avambracci, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Brachiale.
Come Eseguire il Curl Inverso Del Polso Con Manubrio Su Panca Un Braccio
Segui questi passaggi per eseguire il Curl Inverso Del Polso Con Manubrio Su Panca Un Braccio con la forma corretta:
- 1Siediti su una panca con i piedi piatti a terra e tieni un manubrio in una mano con il palmo rivolto verso il basso.
- 2Appoggia l'avambraccio sulla panca con il polso che pende dal bordo.
- 3Curl lentamente il polso verso l'alto, portando il manubrio verso l'avambraccio.
- 4Fai una breve pausa in cima, poi abbassa lentamente il manubrio alla posizione di partenza.
- 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni, poi cambia braccio.
Muscoli Coinvolti nel Curl Inverso Del Polso Con Manubrio Su Panca Un Braccio
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Manubri
- Parte del Corpo
- Avambracci
- Categoria
- Principale
Esercizi Correlati
curl con le dita con manubrio
curl neutro del polso seduto monobraccio con manubrio
curl inverso del polso con manubri su panca
curl inverso del polso con manubrio un braccio
curl del polso con manubrio un braccio
curl del polso sul banco con manubri
Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Curl Inverso Del Polso Con Manubrio Su Panca Un Braccio?
Il Curl Inverso Del Polso Con Manubrio Su Panca Un Braccio si concentra principalmente sui tuoi Avambracci. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Brachiale. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Avambracci.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Curl Inverso Del Polso Con Manubrio Su Panca Un Braccio?
Il Curl Inverso Del Polso Con Manubrio Su Panca Un Braccio richiede Manubri. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Curl Inverso Del Polso Con Manubrio Su Panca Un Braccio con la forma corretta?
Inizia con Siediti su una panca con i piedi piatti a terra e tieni un manubrio in una mano con il palmo rivolto verso il basso. Appoggia l'avambraccio sulla panca con il polso che pende dal bordo. Curl lentamente il polso verso l'alto, portando il manubrio verso l'avambraccio. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
Monitora Curl Inverso Del Polso Con Manubrio Su Panca Un Braccio in Cora
Cora crea piani di allenamento basati sull'IA che si adattano al tuo recupero. Registra esercizi, monitora i progressi e ottieni coaching personalizzato.
Scarica Cora per iOS