Curl Inverso Monobraccio Al Banco Scott Con Manubrio
Scopri come eseguire il Curl Inverso Monobraccio Al Banco Scott Con Manubrio con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Bicipiti, con enfasi secondaria sui Avambracci.
Come Eseguire il Curl Inverso Monobraccio Al Banco Scott Con Manubrio
Segui questi passaggi per eseguire il Curl Inverso Monobraccio Al Banco Scott Con Manubrio con la forma corretta:
- 1Siediti al banco Scott con il petto contro il cuscino e il braccio esteso oltre il bordo, tenendo un manubrio con presa supina.
- 2Abbassa lentamente il manubrio finché il braccio non è completamente esteso.
- 3Fletti il manubrio verso la spalla, mantenendo la parte superiore del braccio ferma.
- 4Stringi i bicipiti in cima al movimento, poi abbassa lentamente il manubrio alla posizione di partenza.
- 5Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, poi cambia braccio.
Muscoli Coinvolti nel Curl Inverso Monobraccio Al Banco Scott Con Manubrio
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Manubri
- Parte del Corpo
- Braccia superiori
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Curl Inverso Monobraccio Al Banco Scott Con Manubrio?
Il Curl Inverso Monobraccio Al Banco Scott Con Manubrio si concentra principalmente sui tuoi Bicipiti. I muscoli secondari coinvolti includono Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Braccia superiori.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Curl Inverso Monobraccio Al Banco Scott Con Manubrio?
Il Curl Inverso Monobraccio Al Banco Scott Con Manubrio richiede Manubri. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Curl Inverso Monobraccio Al Banco Scott Con Manubrio con la forma corretta?
Inizia con Siediti al banco Scott con il petto contro il cuscino e il braccio esteso oltre il bordo, tenendo un manubrio con presa supina. Abbassa lentamente il manubrio finché il braccio non è completamente esteso. Fletti il manubrio verso la spalla, mantenendo la parte superiore del braccio ferma. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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