Rematore Con Manubri Piegato In Avanti
Scopri come eseguire il Rematore Con Manubri Piegato In Avanti con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Avambracci.
Come Eseguire il Rematore Con Manubri Piegato In Avanti
Segui questi passaggi per eseguire il Rematore Con Manubri Piegato In Avanti con la forma corretta:
- 1Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente flesse, e tieni un manubrio in ciascuna mano con i palmi rivolti verso il corpo.
- 2Inclinati in avanti dalle anche, mantenendo la schiena dritta e il core contratto.
- 3Lascia le braccia pendere dritte verso il suolo, con i gomiti leggermente flessi.
- 4Tira i manubri verso il petto, contraendo le scapole.
- 5Fai una pausa in cima, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione di partenza.
- 6Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Rematore Con Manubri Piegato In Avanti
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Manubri
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Rematore Con Manubri Piegato In Avanti?
Il Rematore Con Manubri Piegato In Avanti si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore Con Manubri Piegato In Avanti?
Il Rematore Con Manubri Piegato In Avanti richiede Manubri. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Rematore Con Manubri Piegato In Avanti con la forma corretta?
Inizia con Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente flesse, e tieni un manubrio in ciascuna mano con i palmi rivolti verso il corpo. Inclinati in avanti dalle anche, mantenendo la schiena dritta e il core contratto. Lascia le braccia pendere dritte verso il suolo, con i gomiti leggermente flessi. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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