Rematore Alto Seduto Al Cavo (v-bar)

DorsaliSchienaCavo

Scopri come eseguire il Rematore Alto Seduto Al Cavo (v-bar) con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Cavo si concentra principalmente sui tuoi Dorsali, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Romboidi, Deltoidi Posteriori.

Dimostrazione dell'esercizio Rematore Alto Seduto Al Cavo (v-bar) che mostra la forma corretta

Come Eseguire il Rematore Alto Seduto Al Cavo (v-bar)

Segui questi passaggi per eseguire il Rematore Alto Seduto Al Cavo (v-bar) con la forma corretta:

  1. 1Siediti al cavo con i piedi piatti a terra e le ginocchia leggermente flesse.
  2. 2Afferra l'attacco v-bar con presa prona, palmi l'uno verso l'altro, mani alla larghezza delle spalle.
  3. 3Mantieni la schiena dritta e inclinati leggermente in avanti dai fianchi.
  4. 4Tira il v-bar verso il busto retraendo le scapole e contraendo i muscoli della schiena.
  5. 5Fai una breve pausa al picco della contrazione, poi rilascia lentamente la tensione e ritorna alla posizione di partenza.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Muscoli Coinvolti nel Rematore Alto Seduto Al Cavo (v-bar)

Primari

Dorsali

Secondari

BicipitiRomboidiDeltoidi posteriori

Dettagli Esercizio

Attrezzatura
Cavo
Parte del Corpo
Schiena
Categoria
Principale

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Domande Frequenti

Quali muscoli coinvolge il Rematore Alto Seduto Al Cavo (v-bar)?

Il Rematore Alto Seduto Al Cavo (v-bar) si concentra principalmente sui tuoi Dorsali. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Romboidi, Deltoidi Posteriori. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.

Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore Alto Seduto Al Cavo (v-bar)?

Il Rematore Alto Seduto Al Cavo (v-bar) richiede Cavo. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.

Come eseguo il Rematore Alto Seduto Al Cavo (v-bar) con la forma corretta?

Inizia con Siediti al cavo con i piedi piatti a terra e le ginocchia leggermente flesse. Afferra l'attacco v-bar con presa prona, palmi l'uno verso l'altro, mani alla larghezza delle spalle. Mantieni la schiena dritta e inclinati leggermente in avanti dai fianchi. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.

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