Rematore Con Bilanciere A Presa Inversa Piegato
Scopri come eseguire il Rematore Con Bilanciere A Presa Inversa Piegato con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Bilanciere si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Avambracci.
Come Eseguire il Rematore Con Bilanciere A Presa Inversa Piegato
Segui questi passaggi per eseguire il Rematore Con Bilanciere A Presa Inversa Piegato con la forma corretta:
- 1Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente flesse.
- 2Tieni il bilanciere con una presa prona, palmi rivolti verso il basso, mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
- 3Inclinati in avanti dalle anche, mantenendo la schiena dritta e il petto alto, finché il busto è quasi parallelo al suolo.
- 4Tira il bilanciere verso la parte inferiore del petto, contraendo le scapole.
- 5Fai una pausa in cima, poi abbassa lentamente il bilanciere alla posizione di partenza.
- 6Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Rematore Con Bilanciere A Presa Inversa Piegato
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Rematore Con Bilanciere A Presa Inversa Piegato?
Il Rematore Con Bilanciere A Presa Inversa Piegato si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore Con Bilanciere A Presa Inversa Piegato?
Il Rematore Con Bilanciere A Presa Inversa Piegato richiede Bilanciere. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Rematore Con Bilanciere A Presa Inversa Piegato con la forma corretta?
Inizia con Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente flesse. Tieni il bilanciere con una presa prona, palmi rivolti verso il basso, mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle. Inclinati in avanti dalle anche, mantenendo la schiena dritta e il petto alto, finché il busto è quasi parallelo al suolo. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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