Rematore Pendlay Con Bilanciere
Scopri come eseguire il Rematore Pendlay Con Bilanciere con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Bilanciere si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Avambracci.
Come Eseguire il Rematore Pendlay Con Bilanciere
Segui questi passaggi per eseguire il Rematore Pendlay Con Bilanciere con la forma corretta:
- 1Posizionati in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente flesse.
- 2Inclinati in avanti dai fianchi mantenendo la schiena dritta e il petto alto.
- 3Afferra il bilanciere con presa prona, leggermente più larga della larghezza delle spalle.
- 4Tira il bilanciere verso la parte superiore dell'addome contraendo le scapole.
- 5Abbassa il bilanciere alla posizione di partenza.
- 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Rematore Pendlay Con Bilanciere
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Rematore Pendlay Con Bilanciere?
Il Rematore Pendlay Con Bilanciere si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore Pendlay Con Bilanciere?
Il Rematore Pendlay Con Bilanciere richiede Bilanciere. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Rematore Pendlay Con Bilanciere con la forma corretta?
Inizia con Posizionati in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente flesse. Inclinati in avanti dai fianchi mantenendo la schiena dritta e il petto alto. Afferra il bilanciere con presa prona, leggermente più larga della larghezza delle spalle. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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