Remo Suspendido

espalda superiorespaldapeso corporal

Aprende cómo hacer el Remo Suspendido con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de peso corporal trabaja principalmente tu Espalda Superior, con énfasis secundario en Bíceps, Hombros.

Demostración del ejercicio Remo Suspendido mostrando la forma correcta

Cómo Hacer el Remo Suspendido

Sigue estos pasos para realizar el Remo Suspendido con la forma correcta:

  1. 1Ajusta el suspensor TRX a la altura adecuada.
  2. 2Párate frente al punto de anclaje con los pies al ancho de los hombros.
  3. 3Sujeta los agarres con agarre en pronación, las palmas enfrentadas.
  4. 4Inclínate hacia atrás manteniendo el cuerpo recto y los talones en el suelo.
  5. 5Tira del pecho hacia los agarres, apretando los omóplatos.
  6. 6Haz una pausa en la parte superior y luego bájate lentamente a la posición inicial.
  7. 7Repite el número de repeticiones deseado.

Músculos Trabajados en Remo Suspendido

Principal

espalda superior

Secundario

bícepshombros

Detalles del Ejercicio

Equipo
peso corporal
Parte del Cuerpo
espalda
Categoría
Principal

Ejercicios Relacionados

remo invertido demonstration

remo invertido

espalda superiorpeso corporal
dominada supina cerrada en agarre paralelo demonstration

dominada supina cerrada en agarre paralelo

espalda superiorpeso corporal
remo invertido con correas demonstration

remo invertido con correas

espalda superiorpeso corporal
remo inclinado en banco con barra y agarre invertido demonstration

remo inclinado en banco con barra y agarre invertido

espalda superiorbarra
remo cerrado en máquina Smith demonstration

remo cerrado en máquina Smith

espalda superiormáquina Smith
remo inclinado con barra demonstration

remo inclinado con barra

espalda superiorbarra

Preguntas Frecuentes

What muscles does the Remo Suspendido work?

The Remo Suspendido primarily targets your Espalda Superior. Secondary muscles worked include Bíceps, Hombros. This makes it an effective exercise for developing your back.

Do I need equipment for the Remo Suspendido?

No. The Remo Suspendido is a bodyweight exercise that requires no equipment. You can perform it anywhere with enough space.

How do I perform the Remo Suspendido with proper form?

Start by ajusta el suspensor trx a la altura adecuada.. Párate frente al punto de anclaje con los pies al ancho de los hombros. Sujeta los agarres con agarre en pronación, las palmas enfrentadas. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

Registra Remo Suspendido en Cora

Cora crea planes de entrenamiento con IA que se adaptan a tu recuperación. Registra ejercicios, sigue el progreso y obtén coaching personalizado.

Descargar Cora para iOS