Toque De Hombro En Plancha
Aprende cómo hacer el Toque De Hombro En Plancha con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de peso corporal trabaja principalmente tu Abdominales, con énfasis secundario en Hombros, Tríceps.
Cómo Hacer el Toque De Hombro En Plancha
Sigue estos pasos para realizar el Toque De Hombro En Plancha con la forma correcta:
- 1Comienza en posición de plancha alta con las manos directamente debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta.
- 2Activa el core y levanta la mano derecha del suelo, llevándola al hombro izquierdo.
- 3Vuelve la mano derecha al suelo y repite con la mano izquierda tocando el hombro derecho.
- 4Continúa alternando toques de hombro manteniendo las caderas y el tronco estables.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos Trabajados en Toque De Hombro En Plancha
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- peso corporal
- Parte del Cuerpo
- cintura
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Toque De Hombro En Plancha work?
The Toque De Hombro En Plancha primarily targets your Abdominales. Secondary muscles worked include Hombros, Tríceps. This makes it an effective exercise for developing your waist.
Do I need equipment for the Toque De Hombro En Plancha?
No. The Toque De Hombro En Plancha is a bodyweight exercise that requires no equipment. You can perform it anywhere with enough space.
How do I perform the Toque De Hombro En Plancha with proper form?
Start by comienza en posición de plancha alta con las manos directamente debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta.. Activa el core y levanta la mano derecha del suelo, llevándola al hombro izquierdo. Vuelve la mano derecha al suelo y repite con la mano izquierda tocando el hombro derecho. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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