Remo Sentado En Máquina De Palanca
Aprende cómo hacer el Remo Sentado En Máquina De Palanca con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de máquina de palanca trabaja principalmente tu Espalda Superior, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos.
Cómo Hacer el Remo Sentado En Máquina De Palanca
Sigue estos pasos para realizar el Remo Sentado En Máquina De Palanca con la forma correcta:
- 1Ajusta la altura del asiento y los reposapies a una posición cómoda.
- 2Siéntate con el pecho contra el cojín y los pies sobre los reposapies.
- 3Sujeta los agarres con agarre en pronación, al ancho de los hombros.
- 4Mantén la espalda recta y el core activado.
- 5Jala los agarres hacia el cuerpo, apretando los omóplatos.
- 6Haz una pausa en el punto máximo del movimiento.
- 7Suelta los agarres lentamente y vuelve a la posición inicial.
- 8Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos Trabajados en Remo Sentado En Máquina De Palanca
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- máquina de palanca
- Parte del Cuerpo
- espalda
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Remo Sentado En Máquina De Palanca work?
The Remo Sentado En Máquina De Palanca primarily targets your Espalda Superior. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your back.
What equipment do I need for the Remo Sentado En Máquina De Palanca?
The Remo Sentado En Máquina De Palanca requires máquina de palanca. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Remo Sentado En Máquina De Palanca with proper form?
Start by ajusta la altura del asiento y los reposapies a una posición cómoda.. Siéntate con el pecho contra el cojín y los pies sobre los reposapies. Sujeta los agarres con agarre en pronación, al ancho de los hombros. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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