Remo Sentado Con Agarre Estrecho En Máquina De Palanca
Aprende cómo hacer el Remo Sentado Con Agarre Estrecho En Máquina De Palanca con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de máquina de palanca trabaja principalmente tu Espalda Superior, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos.
Cómo Hacer el Remo Sentado Con Agarre Estrecho En Máquina De Palanca
Sigue estos pasos para realizar el Remo Sentado Con Agarre Estrecho En Máquina De Palanca con la forma correcta:
- 1Ajusta la altura del asiento y los reposapiés para asegurar una postura correcta.
- 2Siéntate en la máquina con los pies planos en los reposapiés y las rodillas ligeramente flexionadas.
- 3Sujeta los mangos con un agarre estrecho, las palmas mirándose entre sí.
- 4Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante.
- 5Tira de los mangos hacia el torso, juntando los omóplatos.
- 6Haz una pausa breve en el punto máximo del movimiento.
- 7Suelta lentamente los mangos y vuelve a la posición inicial.
- 8Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos Trabajados en Remo Sentado Con Agarre Estrecho En Máquina De Palanca
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- máquina de palanca
- Parte del Cuerpo
- espalda
- Categoría
- Principal
Ejercicios Relacionados
remo vertical en máquina con agarre invertido
remo sentado alternado en máquina de palanca con agarre estrecho
remo unilateral en máquina de palanca
remo T con agarre invertido en máquina de palanca
remo en T en máquina de palanca
remo invertido en T en máquina de palanca
Preguntas Frecuentes
What muscles does the Remo Sentado Con Agarre Estrecho En Máquina De Palanca work?
The Remo Sentado Con Agarre Estrecho En Máquina De Palanca primarily targets your Espalda Superior. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your back.
What equipment do I need for the Remo Sentado Con Agarre Estrecho En Máquina De Palanca?
The Remo Sentado Con Agarre Estrecho En Máquina De Palanca requires máquina de palanca. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Remo Sentado Con Agarre Estrecho En Máquina De Palanca with proper form?
Start by ajusta la altura del asiento y los reposapiés para asegurar una postura correcta.. Siéntate en la máquina con los pies planos en los reposapiés y las rodillas ligeramente flexionadas. Sujeta los mangos con un agarre estrecho, las palmas mirándose entre sí. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
Registra Remo Sentado Con Agarre Estrecho En Máquina De Palanca en Cora
Cora crea planes de entrenamiento con IA que se adaptan a tu recuperación. Registra ejercicios, sigue el progreso y obtén coaching personalizado.
Descargar Cora para iOS