Remo Sentado Alternado En Máquina De Palanca Con Agarre Estrecho

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Aprende cómo hacer el Remo Sentado Alternado En Máquina De Palanca Con Agarre Estrecho con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de máquina de palanca trabaja principalmente tu Espalda Superior, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos.

Demostración del ejercicio Remo Sentado Alternado En Máquina De Palanca Con Agarre Estrecho mostrando la forma correcta

Cómo Hacer el Remo Sentado Alternado En Máquina De Palanca Con Agarre Estrecho

Sigue estos pasos para realizar el Remo Sentado Alternado En Máquina De Palanca Con Agarre Estrecho con la forma correcta:

  1. 1Ajusta la altura del asiento y la plataforma para lograr una alineación correcta.
  2. 2Siéntate en la máquina con la espalda recta y los pies apoyados en la plataforma.
  3. 3Sujeta las asas con agarre estrecho, con las palmas enfrentadas.
  4. 4Mantén el pecho arriba y los hombros hacia atrás durante todo el ejercicio.
  5. 5Lleva una de las asas hacia el torso mientras la otra se mantiene quieta.
  6. 6Aprieta las escápulas al final del movimiento.
  7. 7Devuelve el asa lentamente a la posición inicial y repite con el otro lado.
  8. 8Alterna los lados durante el número de repeticiones indicado.

Músculos Trabajados en Remo Sentado Alternado En Máquina De Palanca Con Agarre Estrecho

Principal

espalda superior

Secundario

bícepsantebrazos

Detalles del Ejercicio

Equipo
máquina de palanca
Parte del Cuerpo
espalda
Categoría
Principal

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Preguntas Frecuentes

What muscles does the Remo Sentado Alternado En Máquina De Palanca Con Agarre Estrecho work?

The Remo Sentado Alternado En Máquina De Palanca Con Agarre Estrecho primarily targets your Espalda Superior. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your back.

What equipment do I need for the Remo Sentado Alternado En Máquina De Palanca Con Agarre Estrecho?

The Remo Sentado Alternado En Máquina De Palanca Con Agarre Estrecho requires máquina de palanca. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.

How do I perform the Remo Sentado Alternado En Máquina De Palanca Con Agarre Estrecho with proper form?

Start by ajusta la altura del asiento y la plataforma para lograr una alineación correcta.. Siéntate en la máquina con la espalda recta y los pies apoyados en la plataforma. Sujeta las asas con agarre estrecho, con las palmas enfrentadas. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

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