Remo A Un Brazo Con Pesa Rusa
Aprende cómo hacer el Remo A Un Brazo Con Pesa Rusa con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de pesa rusa trabaja principalmente tu Espalda Superior, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos.
Cómo Hacer el Remo A Un Brazo Con Pesa Rusa
Sigue estos pasos para realizar el Remo A Un Brazo Con Pesa Rusa con la forma correcta:
- 1Párate con los pies al ancho de los hombros, sujetando una kettlebell en una mano con agarre en pronación.
- 2Dobla ligeramente las rodillas e inclínate desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el core activado.
- 3Jala la kettlebell hacia el pecho, manteniendo el codo pegado al cuerpo y apretando los omóplatos.
- 4Haz una pausa en la parte superior y luego baja la kettlebell lentamente a la posición inicial.
- 5Repite el número de repeticiones deseado y luego cambia de brazo.
Músculos Trabajados en Remo A Un Brazo Con Pesa Rusa
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- pesa rusa
- Parte del Cuerpo
- espalda
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Remo A Un Brazo Con Pesa Rusa work?
The Remo A Un Brazo Con Pesa Rusa primarily targets your Espalda Superior. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your back.
What equipment do I need for the Remo A Un Brazo Con Pesa Rusa?
The Remo A Un Brazo Con Pesa Rusa requires pesa rusa. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Remo A Un Brazo Con Pesa Rusa with proper form?
Start by párate con los pies al ancho de los hombros, sujetando una kettlebell en una mano con agarre en pronación.. Dobla ligeramente las rodillas e inclínate desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el core activado. Jala la kettlebell hacia el pecho, manteniendo el codo pegado al cuerpo y apretando los omóplatos. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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