Remo Alternado Con Pesa Rusa
Aprende cómo hacer el Remo Alternado Con Pesa Rusa con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de pesa rusa trabaja principalmente tu Espalda Superior, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos.
Cómo Hacer el Remo Alternado Con Pesa Rusa
Sigue estos pasos para realizar el Remo Alternado Con Pesa Rusa con la forma correcta:
- 1Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas y una pesa rusa en cada mano con las palmas mirando al cuerpo.
- 2Lleva la cadera hacia atrás, manteniendo la espalda recta y el abdomen activado.
- 3Lleva una de las pesas hacia el pecho, manteniendo el codo cerca del cuerpo y juntando las escápulas.
- 4Baja la pesa hasta la posición inicial y repite con el otro brazo.
- 5Alterna los brazos durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Remo Alternado Con Pesa Rusa
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- pesa rusa
- Parte del Cuerpo
- espalda
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Remo Alternado Con Pesa Rusa work?
The Remo Alternado Con Pesa Rusa primarily targets your Espalda Superior. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your back.
What equipment do I need for the Remo Alternado Con Pesa Rusa?
The Remo Alternado Con Pesa Rusa requires pesa rusa. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Remo Alternado Con Pesa Rusa with proper form?
Start by ponte de pie con los pies al ancho de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas y una pesa rusa en cada mano con las palmas mirando al cuerpo.. Lleva la cadera hacia atrás, manteniendo la espalda recta y el abdomen activado. Lleva una de las pesas hacia el pecho, manteniendo el codo cerca del cuerpo y juntando las escápulas. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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