Flexión En Pino
Aprende cómo hacer el Flexión En Pino con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de peso corporal trabaja principalmente tu Tríceps, con énfasis secundario en Hombros, Pecho, Core.
Cómo Hacer el Flexión En Pino
Sigue estos pasos para realizar el Flexión En Pino con la forma correcta:
- 1Encuentra una pared y colócate de espaldas a ella, a unos pasos de distancia.
- 2Apoya las manos en el suelo a la anchura de los hombros y lanza los pies hacia la pared, adoptando la posición de pino.
- 3Flexiona los codos y baja la cabeza hacia el suelo, manteniendo el cuerpo en línea recta.
- 4Empuja con las manos y extiende los brazos para volver a la posición inicial.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos Trabajados en Flexión En Pino
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- peso corporal
- Parte del Cuerpo
- brazos superiores
- Categoría
- Principal
Ejercicios Relacionados
Preguntas Frecuentes
What muscles does the Flexión En Pino work?
The Flexión En Pino primarily targets your Tríceps. Secondary muscles worked include Hombros, Pecho, Core. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.
Do I need equipment for the Flexión En Pino?
No. The Flexión En Pino is a bodyweight exercise that requires no equipment. You can perform it anywhere with enough space.
How do I perform the Flexión En Pino with proper form?
Start by encuentra una pared y colócate de espaldas a ella, a unos pasos de distancia.. Apoya las manos en el suelo a la anchura de los hombros y lanza los pies hacia la pared, adoptando la posición de pino. Flexiona los codos y baja la cabeza hacia el suelo, manteniendo el cuerpo en línea recta. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
Registra Flexión En Pino en Cora
Cora crea planes de entrenamiento con IA que se adaptan a tu recuperación. Registra ejercicios, sigue el progreso y obtén coaching personalizado.
Descargar Cora para iOS