Curl Predicador Sentado Con Mancuerna
Aprende cómo hacer el Curl Predicador Sentado Con Mancuerna con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de mancuerna trabaja principalmente tu Bíceps, con énfasis secundario en Antebrazos.
Cómo Hacer el Curl Predicador Sentado Con Mancuerna
Sigue estos pasos para realizar el Curl Predicador Sentado Con Mancuerna con la forma correcta:
- 1Siéntate en un banco predicador con los pies apoyados en el suelo.
- 2Sujeta una mancuerna en una mano con agarre en supinación y apoya el brazo contra el cojín del predicador.
- 3Con el brazo estático, exhala y sube la mancuerna hacia el hombro.
- 4Haz una pausa en la parte superior y luego inhala y baja la mancuerna lentamente a la posición inicial.
- 5Repite el número de repeticiones deseado y luego cambia de brazo.
Músculos Trabajados en Curl Predicador Sentado Con Mancuerna
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- mancuerna
- Parte del Cuerpo
- brazos superiores
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Curl Predicador Sentado Con Mancuerna work?
The Curl Predicador Sentado Con Mancuerna primarily targets your Bíceps. Secondary muscles worked include Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.
What equipment do I need for the Curl Predicador Sentado Con Mancuerna?
The Curl Predicador Sentado Con Mancuerna requires mancuerna. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Curl Predicador Sentado Con Mancuerna with proper form?
Start by siéntate en un banco predicador con los pies apoyados en el suelo.. Sujeta una mancuerna en una mano con agarre en supinación y apoya el brazo contra el cojín del predicador. Con el brazo estático, exhala y sube la mancuerna hacia el hombro. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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