Curl De Muñeca Neutro Sentado Con Mancuerna
Aprende cómo hacer el Curl De Muñeca Neutro Sentado Con Mancuerna con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de mancuerna trabaja principalmente tu Bíceps, con énfasis secundario en Antebrazos.
Cómo Hacer el Curl De Muñeca Neutro Sentado Con Mancuerna
Sigue estos pasos para realizar el Curl De Muñeca Neutro Sentado Con Mancuerna con la forma correcta:
- 1Siéntate en un banco con los pies planos en el suelo y sostén una mancuerna en cada mano con las palmas enfrentadas.
- 2Apoya los antebrazos en los muslos dejando que las mancuernas cuelguen.
- 3Manteniendo las muñecas en posición neutra, lleva las mancuernas hacia los hombros.
- 4Haz una breve pausa arriba y luego baja las mancuernas lentamente hasta la posición inicial.
- 5Repite durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Curl De Muñeca Neutro Sentado Con Mancuerna
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- mancuerna
- Parte del Cuerpo
- brazos superiores
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Curl De Muñeca Neutro Sentado Con Mancuerna work?
The Curl De Muñeca Neutro Sentado Con Mancuerna primarily targets your Bíceps. Secondary muscles worked include Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.
What equipment do I need for the Curl De Muñeca Neutro Sentado Con Mancuerna?
The Curl De Muñeca Neutro Sentado Con Mancuerna requires mancuerna. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Curl De Muñeca Neutro Sentado Con Mancuerna with proper form?
Start by siéntate en un banco con los pies planos en el suelo y sostén una mancuerna en cada mano con las palmas enfrentadas.. Apoya los antebrazos en los muslos dejando que las mancuernas cuelguen. Manteniendo las muñecas en posición neutra, lleva las mancuernas hacia los hombros. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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