Remo Alto Sentado En Polea Con Agarre En V
Aprende cómo hacer el Remo Alto Sentado En Polea Con Agarre En V con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de cable trabaja principalmente tu Dorsales, con énfasis secundario en Bíceps, Romboides, Deltoides Posteriores.
Cómo Hacer el Remo Alto Sentado En Polea Con Agarre En V
Sigue estos pasos para realizar el Remo Alto Sentado En Polea Con Agarre En V con la forma correcta:
- 1Siéntate en la máquina de cables con los pies planos en el suelo y las rodillas ligeramente flexionadas.
- 2Sujeta el accesorio en V con agarre prono y las palmas enfrentadas, las manos al ancho de los hombros.
- 3Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante desde las caderas.
- 4Tira del accesorio hacia el torso retraiendo los omóplatos y apretando los músculos de la espalda.
- 5Haz una breve pausa en el punto de máxima contracción y luego suelta la tensión volviendo a la posición inicial.
- 6Repite durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Remo Alto Sentado En Polea Con Agarre En V
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- cable
- Parte del Cuerpo
- espalda
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Remo Alto Sentado En Polea Con Agarre En V work?
The Remo Alto Sentado En Polea Con Agarre En V primarily targets your Dorsales. Secondary muscles worked include Bíceps, Romboides, Deltoides Posteriores. This makes it an effective exercise for developing your back.
What equipment do I need for the Remo Alto Sentado En Polea Con Agarre En V?
The Remo Alto Sentado En Polea Con Agarre En V requires cable. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Remo Alto Sentado En Polea Con Agarre En V with proper form?
Start by siéntate en la máquina de cables con los pies planos en el suelo y las rodillas ligeramente flexionadas.. Sujeta el accesorio en V con agarre prono y las palmas enfrentadas, las manos al ancho de los hombros. Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante desde las caderas. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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