Kabelzug-Latzug Mit Gestreckten Armen (Seil)

LatissimusRückenKabelzug

Lerne, wie du Kabelzug-Latzug Mit Gestreckten Armen (Seil) mit korrekter Technik ausführst. Diese Kabelzug-Übung beansprucht hauptsächlich Latissimus, mit sekundärem Fokus auf Bizeps, Unterarme.

Kabelzug-Latzug Mit Gestreckten Armen (Seil) Übungsdemonstration mit korrekter Technik

So führst du Kabelzug-Latzug Mit Gestreckten Armen (Seil) aus

Folge diesen Schritten, um Kabelzug-Latzug Mit Gestreckten Armen (Seil) mit korrekter Technik auszuführen:

  1. 1Befestige ein Seil an der Kabelzugmaschine auf der höchsten Einstellung.
  2. 2Stelle dich mit schulterbreitem Stand vor die Maschine.
  3. 3Greife das Seil mit beiden Händen, die Handflächen nach unten.
  4. 4Strecke die Arme vollständig vor dir aus, halte die Ellbogen leicht gebeugt.
  5. 5Spanne den Latissimus an und ziehe das Seil langsam Richtung Oberschenkel, halte die Arme gestreckt.
  6. 6Halte kurz am tiefsten Punkt inne, dann lasse die Spannung langsam los und kehre in die Ausgangsposition zurück.
  7. 7Wiederhole die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.

Beanspruchte Muskeln bei Kabelzug-Latzug Mit Gestreckten Armen (Seil)

Primär

Latissimus

Sekundär

BizepsUnterarme

Übungsdetails

Gerät
Kabelzug
Körperteil
Rücken
Kategorie
Haupt

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Häufig gestellte Fragen

What muscles does the Kabelzug-Latzug Mit Gestreckten Armen (Seil) work?

The Kabelzug-Latzug Mit Gestreckten Armen (Seil) primarily targets your Latissimus. Secondary muscles worked include Bizeps, Unterarme. This makes it an effective exercise for developing your back.

What equipment do I need for the Kabelzug-Latzug Mit Gestreckten Armen (Seil)?

The Kabelzug-Latzug Mit Gestreckten Armen (Seil) requires kabelzug. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.

How do I perform the Kabelzug-Latzug Mit Gestreckten Armen (Seil) with proper form?

Start by befestige ein seil an der kabelzugmaschine auf der höchsten einstellung.. Stelle dich mit schulterbreitem Stand vor die Maschine. Greife das Seil mit beiden Händen, die Handflächen nach unten. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

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