Curl Inverso Al Banco Scott Con Bilanciere EZ
Scopri come eseguire il Curl Inverso Al Banco Scott Con Bilanciere EZ con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Bilanciere curvo (EZ) si concentra principalmente sui tuoi Bicipiti, con enfasi secondaria sui Avambracci.
Come Eseguire il Curl Inverso Al Banco Scott Con Bilanciere EZ
Segui questi passaggi per eseguire il Curl Inverso Al Banco Scott Con Bilanciere EZ con la forma corretta:
- 1Siediti al banco Scott con il petto contro il cuscino e i piedi ben appoggiati a terra.
- 2Afferra il bilanciere EZ con una presa supina, mani alla larghezza delle spalle.
- 3Appoggia la parte superiore delle braccia sul cuscino, lasciando che gli avambracci pendano verso il basso.
- 4Tenendo la parte superiore delle braccia ferma, espira e porta il bilanciere verso le spalle.
- 5Fai una pausa in cima, poi inspira e abbassa lentamente il bilanciere alla posizione di partenza.
- 6Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Curl Inverso Al Banco Scott Con Bilanciere EZ
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Bilanciere curvo (EZ)
- Parte del Corpo
- Braccia superiori
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Curl Inverso Al Banco Scott Con Bilanciere EZ?
Il Curl Inverso Al Banco Scott Con Bilanciere EZ si concentra principalmente sui tuoi Bicipiti. I muscoli secondari coinvolti includono Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Braccia superiori.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Curl Inverso Al Banco Scott Con Bilanciere EZ?
Il Curl Inverso Al Banco Scott Con Bilanciere EZ richiede Bilanciere curvo (EZ). Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Curl Inverso Al Banco Scott Con Bilanciere EZ con la forma corretta?
Inizia con Siediti al banco Scott con il petto contro il cuscino e i piedi ben appoggiati a terra. Afferra il bilanciere EZ con una presa supina, mani alla larghezza delle spalle. Appoggia la parte superiore delle braccia sul cuscino, lasciando che gli avambracci pendano verso il basso. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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