Lento Avanti Con Manubri A Presa Neutra In Piedi
Scopri come eseguire il Lento Avanti Con Manubri A Presa Neutra In Piedi con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Deltoidi, con enfasi secondaria sui Tricipiti, Petto.
Come Eseguire il Lento Avanti Con Manubri A Presa Neutra In Piedi
Segui questi passaggi per eseguire il Lento Avanti Con Manubri A Presa Neutra In Piedi con la forma corretta:
- 1Posizionati in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ciascuna mano all'altezza delle spalle con i palmi rivolti verso l'interno.
- 2Mantenendo il core attivo e la schiena dritta, spingi i manubri verso l'alto fino a estendere completamente le braccia sopra la testa.
- 3Fai una breve pausa in cima, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione di partenza.
- 4Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Lento Avanti Con Manubri A Presa Neutra In Piedi
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Manubri
- Parte del Corpo
- Spalle
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Lento Avanti Con Manubri A Presa Neutra In Piedi?
Il Lento Avanti Con Manubri A Presa Neutra In Piedi si concentra principalmente sui tuoi Deltoidi. I muscoli secondari coinvolti includono Tricipiti, Petto. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Spalle.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Lento Avanti Con Manubri A Presa Neutra In Piedi?
Il Lento Avanti Con Manubri A Presa Neutra In Piedi richiede Manubri. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Lento Avanti Con Manubri A Presa Neutra In Piedi con la forma corretta?
Inizia con Posizionati in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ciascuna mano all'altezza delle spalle con i palmi rivolti verso l'interno. Mantenendo il core attivo e la schiena dritta, spingi i manubri verso l'alto fino a estendere completamente le braccia sopra la testa. Fai una breve pausa in cima, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione di partenza. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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