Lento Avanti Seduto Con Manubri A Presa Parallela
Scopri come eseguire il Lento Avanti Seduto Con Manubri A Presa Parallela con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Deltoidi, con enfasi secondaria sui Tricipiti, Schiena Alta.
Come Eseguire il Lento Avanti Seduto Con Manubri A Presa Parallela
Segui questi passaggi per eseguire il Lento Avanti Seduto Con Manubri A Presa Parallela con la forma corretta:
- 1Siediti su una panca con un manubrio in ciascuna mano, palmi l'uno verso l'altro.
- 2Solleva i manubri all'altezza delle spalle con i gomiti piegati e i palmi rivolti in avanti.
- 3Spingi i manubri verso l'alto fino a estendere completamente le braccia sopra la testa.
- 4Fai una breve pausa in cima, poi abbassa lentamente i manubri all'altezza delle spalle.
- 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Lento Avanti Seduto Con Manubri A Presa Parallela
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Manubri
- Parte del Corpo
- Spalle
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Lento Avanti Seduto Con Manubri A Presa Parallela?
Il Lento Avanti Seduto Con Manubri A Presa Parallela si concentra principalmente sui tuoi Deltoidi. I muscoli secondari coinvolti includono Tricipiti, Schiena Alta. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Spalle.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Lento Avanti Seduto Con Manubri A Presa Parallela?
Il Lento Avanti Seduto Con Manubri A Presa Parallela richiede Manubri. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Lento Avanti Seduto Con Manubri A Presa Parallela con la forma corretta?
Inizia con Siediti su una panca con un manubrio in ciascuna mano, palmi l'uno verso l'altro. Solleva i manubri all'altezza delle spalle con i gomiti piegati e i palmi rivolti in avanti. Spingi i manubri verso l'alto fino a estendere completamente le braccia sopra la testa. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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