Distensioni Su Panca Seduto Con Manubri
Scopri come eseguire il Distensioni Su Panca Seduto Con Manubri con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Deltoidi, con enfasi secondaria sui Tricipiti, Petto.
Come Eseguire il Distensioni Su Panca Seduto Con Manubri
Segui questi passaggi per eseguire il Distensioni Su Panca Seduto Con Manubri con la forma corretta:
- 1Siediti su una panca con un manubrio in ciascuna mano sulle cosce.
- 2Sdraiati all'indietro portando i manubri ai lati del petto con i palmi rivolti in avanti.
- 3Spingi i manubri verso l'alto fino a estendere completamente le braccia.
- 4Fai una breve pausa in cima, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione di partenza.
- 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Distensioni Su Panca Seduto Con Manubri
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Manubri
- Parte del Corpo
- Spalle
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Distensioni Su Panca Seduto Con Manubri?
Il Distensioni Su Panca Seduto Con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Deltoidi. I muscoli secondari coinvolti includono Tricipiti, Petto. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Spalle.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Distensioni Su Panca Seduto Con Manubri?
Il Distensioni Su Panca Seduto Con Manubri richiede Manubri. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Distensioni Su Panca Seduto Con Manubri con la forma corretta?
Inizia con Siediti su una panca con un manubrio in ciascuna mano sulle cosce. Sdraiati all'indietro portando i manubri ai lati del petto con i palmi rivolti in avanti. Spingi i manubri verso l'alto fino a estendere completamente le braccia. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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