Lento Avanti Al Cavo
Scopri come eseguire il Lento Avanti Al Cavo con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Cavo si concentra principalmente sui tuoi Deltoidi, con enfasi secondaria sui Tricipiti, Schiena Alta.
Come Eseguire il Lento Avanti Al Cavo
Segui questi passaggi per eseguire il Lento Avanti Al Cavo con la forma corretta:
- 1Regola il cavo in modo che le impugnature siano all'altezza delle spalle.
- 2Posizionati di spalle alla macchina con i piedi alla larghezza delle spalle.
- 3Afferra le impugnature con presa prona e portale all'altezza delle spalle, con i gomiti piegati e rivolti verso l'esterno.
- 4Spingi le impugnature verso l'alto fino a estendere completamente le braccia sopra la testa.
- 5Fai una breve pausa in cima, poi abbassa lentamente le impugnature all'altezza delle spalle.
- 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Lento Avanti Al Cavo
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Cavo
- Parte del Corpo
- Spalle
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Lento Avanti Al Cavo?
Il Lento Avanti Al Cavo si concentra principalmente sui tuoi Deltoidi. I muscoli secondari coinvolti includono Tricipiti, Schiena Alta. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Spalle.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Lento Avanti Al Cavo?
Il Lento Avanti Al Cavo richiede Cavo. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Lento Avanti Al Cavo con la forma corretta?
Inizia con Regola il cavo in modo che le impugnature siano all'altezza delle spalle. Posizionati di spalle alla macchina con i piedi alla larghezza delle spalle. Afferra le impugnature con presa prona e portale all'altezza delle spalle, con i gomiti piegati e rivolti verso l'esterno. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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