Alzata Frontale Delle Spalle Al Cavo
Scopri come eseguire il Alzata Frontale Delle Spalle Al Cavo con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Cavo si concentra principalmente sui tuoi Deltoidi, con enfasi secondaria sui Trapezio, Bicipiti.
Come Eseguire il Alzata Frontale Delle Spalle Al Cavo
Segui questi passaggi per eseguire il Alzata Frontale Delle Spalle Al Cavo con la forma corretta:
- 1Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e afferra la maniglia del cavo con presa prona.
- 2Mantieni la schiena dritta e il core contratto.
- 3Solleva la maniglia del cavo davanti a te, mantenendo le braccia dritte e i palmi rivolti verso il basso.
- 4Continua a sollevare finché le braccia non sono parallele al suolo.
- 5Fai una pausa in cima, poi abbassa lentamente la maniglia alla posizione di partenza.
- 6Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Alzata Frontale Delle Spalle Al Cavo
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Cavo
- Parte del Corpo
- Spalle
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Alzata Frontale Delle Spalle Al Cavo?
Il Alzata Frontale Delle Spalle Al Cavo si concentra principalmente sui tuoi Deltoidi. I muscoli secondari coinvolti includono Trapezio, Bicipiti. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Spalle.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Alzata Frontale Delle Spalle Al Cavo?
Il Alzata Frontale Delle Spalle Al Cavo richiede Cavo. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Alzata Frontale Delle Spalle Al Cavo con la forma corretta?
Inizia con Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e afferra la maniglia del cavo con presa prona. Mantieni la schiena dritta e il core contratto. Solleva la maniglia del cavo davanti a te, mantenendo le braccia dritte e i palmi rivolti verso il basso. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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