Distensioni Su Panca Declinata Al Cavo
Scopri come eseguire il Distensioni Su Panca Declinata Al Cavo con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Cavo si concentra principalmente sui tuoi Pettorali, con enfasi secondaria sui Tricipiti, Spalle.
Come Eseguire il Distensioni Su Panca Declinata Al Cavo
Segui questi passaggi per eseguire il Distensioni Su Panca Declinata Al Cavo con la forma corretta:
- 1Regola la macchina a cavi in posizione declinata.
- 2Siediti sulla panca declinata rivolta verso la macchina.
- 3Afferra le maniglie con una presa prona e posizionale all'altezza del petto.
- 4Mantieni i piedi ben appoggiati a terra e la schiena aderente alla panca.
- 5Espira e spingi le maniglie lontano dal corpo, estendendo completamente le braccia.
- 6Fai una pausa al termine del movimento, contraendo i muscoli del petto.
- 7Inspira e riporta lentamente le maniglie alla posizione di partenza.
- 8Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Distensioni Su Panca Declinata Al Cavo
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Cavo
- Parte del Corpo
- Petto
- Categoria
- Principale
Esercizi Correlati
Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Distensioni Su Panca Declinata Al Cavo?
Il Distensioni Su Panca Declinata Al Cavo si concentra principalmente sui tuoi Pettorali. I muscoli secondari coinvolti includono Tricipiti, Spalle. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Petto.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Distensioni Su Panca Declinata Al Cavo?
Il Distensioni Su Panca Declinata Al Cavo richiede Cavo. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Distensioni Su Panca Declinata Al Cavo con la forma corretta?
Inizia con Regola la macchina a cavi in posizione declinata. Siediti sulla panca declinata rivolta verso la macchina. Afferra le maniglie con una presa prona e posizionale all'altezza del petto. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
Monitora Distensioni Su Panca Declinata Al Cavo in Cora
Cora crea piani di allenamento basati sull'IA che si adattano al tuo recupero. Registra esercizi, monitora i progressi e ottieni coaching personalizzato.
Scarica Cora per iOS