Pullover Con Bilanciere A Braccia Flesse
Scopri come eseguire il Pullover Con Bilanciere A Braccia Flesse con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Bilanciere si concentra principalmente sui tuoi Dorsali, con enfasi secondaria sui Tricipiti, Petto.
Come Eseguire il Pullover Con Bilanciere A Braccia Flesse
Segui questi passaggi per eseguire il Pullover Con Bilanciere A Braccia Flesse con la forma corretta:
- 1Sdraiati su una panca con la testa a un'estremità e i piedi a terra.
- 2Tieni il bilanciere con una presa alla larghezza delle spalle e distendi le braccia sopra il petto.
- 3Abbassa il bilanciere dietro la testa mantenendo le braccia leggermente flesse.
- 4Fai una pausa, poi solleva il bilanciere tornando alla posizione di partenza.
- 5Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Pullover Con Bilanciere A Braccia Flesse
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Pullover Con Bilanciere A Braccia Flesse?
Il Pullover Con Bilanciere A Braccia Flesse si concentra principalmente sui tuoi Dorsali. I muscoli secondari coinvolti includono Tricipiti, Petto. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Pullover Con Bilanciere A Braccia Flesse?
Il Pullover Con Bilanciere A Braccia Flesse richiede Bilanciere. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Pullover Con Bilanciere A Braccia Flesse con la forma corretta?
Inizia con Sdraiati su una panca con la testa a un'estremità e i piedi a terra. Tieni il bilanciere con una presa alla larghezza delle spalle e distendi le braccia sopra il petto. Abbassa il bilanciere dietro la testa mantenendo le braccia leggermente flesse. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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