Curl À La Barre EZ

bicepsbrasbarre EZ

Apprends à réaliser Curl À La Barre EZ avec la bonne technique. Cet exercice avec barre EZ cible principalement Biceps, avec un travail secondaire sur Avant-bras.

Démonstration de l'exercice Curl À La Barre EZ avec la bonne technique

Comment faire Curl À La Barre EZ

Suis ces étapes pour réaliser Curl À La Barre EZ avec la bonne technique :

  1. 1Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, et tenez la barre EZ en prise supination, paumes vers le haut.
  2. 2Gardez les coudes près du torse et les bras immobiles tout au long du mouvement.
  3. 3Expirez en montant la barre vers les épaules, en contractant les biceps.
  4. 4Faites une pause en haut, puis inspirez en redescendant lentement la barre à la position de départ.
  5. 5Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Muscles sollicités par Curl À La Barre EZ

Principaux

biceps

Secondaires

avant-bras

Détails de l'exercice

Équipement
barre EZ
Partie du corps
bras
Catégorie
Principal

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Questions fréquentes

Quels muscles travaille l'exercice Curl À La Barre EZ ?

L'exercice Curl À La Barre EZ cible principalement Biceps. Les muscles secondaires sollicités incluent Avant-bras. C'est donc un exercice efficace pour développer bras.

De quel matériel ai-je besoin pour Curl À La Barre EZ ?

Curl À La Barre EZ nécessite barre EZ. Assure-toi que ton matériel est correctement installé et que tu as assez de place pour exécuter le mouvement sur toute l'amplitude.

Comment réaliser Curl À La Barre EZ avec la bonne technique ?

Commence par Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, et tenez la barre EZ en prise supination, paumes vers le haut. Gardez les coudes près du torse et les bras immobiles tout au long du mouvement. Expirez en montant la barre vers les épaules, en contractant les biceps. Concentre-toi sur un mouvement contrôlé sur toute l'amplitude. Consulte les instructions détaillées ci-dessus pour un guide complet de la technique.

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