Curl Predicador Con Agarre Invertido En Máquina De Palanca

bícepsbrazos superioresmáquina de palanca

Aprende cómo hacer el Curl Predicador Con Agarre Invertido En Máquina De Palanca con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de máquina de palanca trabaja principalmente tu Bíceps, con énfasis secundario en Antebrazos.

Demostración del ejercicio Curl Predicador Con Agarre Invertido En Máquina De Palanca mostrando la forma correcta

Cómo Hacer el Curl Predicador Con Agarre Invertido En Máquina De Palanca

Sigue estos pasos para realizar el Curl Predicador Con Agarre Invertido En Máquina De Palanca con la forma correcta:

  1. 1Ajusta la altura del asiento y colócate en la máquina de palanca.
  2. 2Sujeta las asas con agarre supino y las palmas hacia arriba.
  3. 3Apoya la parte superior de los brazos en la almohadilla predicadora, con los codos completamente extendidos.
  4. 4Sin mover la parte superior de los brazos, exhala y eleva las asas hacia los hombros.
  5. 5Haz una breve pausa arriba apretando los bíceps.
  6. 6Inhala y baja las asas lentamente hasta la posición inicial extendiendo por completo los codos.
  7. 7Repite durante el número de repeticiones indicado.

Músculos Trabajados en Curl Predicador Con Agarre Invertido En Máquina De Palanca

Principal

bíceps

Secundario

antebrazos

Detalles del Ejercicio

Equipo
máquina de palanca
Parte del Cuerpo
brazos superiores
Categoría
Principal

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Preguntas Frecuentes

What muscles does the Curl Predicador Con Agarre Invertido En Máquina De Palanca work?

The Curl Predicador Con Agarre Invertido En Máquina De Palanca primarily targets your Bíceps. Secondary muscles worked include Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.

What equipment do I need for the Curl Predicador Con Agarre Invertido En Máquina De Palanca?

The Curl Predicador Con Agarre Invertido En Máquina De Palanca requires máquina de palanca. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.

How do I perform the Curl Predicador Con Agarre Invertido En Máquina De Palanca with proper form?

Start by ajusta la altura del asiento y colócate en la máquina de palanca.. Sujeta las asas con agarre supino y las palmas hacia arriba. Apoya la parte superior de los brazos en la almohadilla predicadora, con los codos completamente extendidos. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

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