Curl Predicador Con Barra EZ Y Agarre Invertido

bícepsbrazos superioresbarra EZ

Aprende cómo hacer el Curl Predicador Con Barra EZ Y Agarre Invertido con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de barra EZ trabaja principalmente tu Bíceps, con énfasis secundario en Antebrazos.

Demostración del ejercicio Curl Predicador Con Barra EZ Y Agarre Invertido mostrando la forma correcta

Cómo Hacer el Curl Predicador Con Barra EZ Y Agarre Invertido

Sigue estos pasos para realizar el Curl Predicador Con Barra EZ Y Agarre Invertido con la forma correcta:

  1. 1Siéntate en un banco predicador con el pecho apoyado en la almohadilla y los pies en el suelo.
  2. 2Sujeta la barra EZ con agarre supino y las manos al ancho de los hombros.
  3. 3Apoya la parte superior de los brazos en la almohadilla dejando que los antebrazos cuelguen.
  4. 4Sin mover la parte superior de los brazos, exhala y eleva la barra hacia los hombros.
  5. 5Haz una breve pausa arriba y luego inhala mientras bajas la barra lentamente hasta la posición inicial.
  6. 6Repite durante el número de repeticiones indicado.

Músculos Trabajados en Curl Predicador Con Barra EZ Y Agarre Invertido

Principal

bíceps

Secundario

antebrazos

Detalles del Ejercicio

Equipo
barra EZ
Parte del Cuerpo
brazos superiores
Categoría
Principal

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Preguntas Frecuentes

What muscles does the Curl Predicador Con Barra EZ Y Agarre Invertido work?

The Curl Predicador Con Barra EZ Y Agarre Invertido primarily targets your Bíceps. Secondary muscles worked include Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.

What equipment do I need for the Curl Predicador Con Barra EZ Y Agarre Invertido?

The Curl Predicador Con Barra EZ Y Agarre Invertido requires barra ez. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.

How do I perform the Curl Predicador Con Barra EZ Y Agarre Invertido with proper form?

Start by siéntate en un banco predicador con el pecho apoyado en la almohadilla y los pies en el suelo.. Sujeta la barra EZ con agarre supino y las manos al ancho de los hombros. Apoya la parte superior de los brazos en la almohadilla dejando que los antebrazos cuelguen. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

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