Kabelzug Pull-Through (mit Seil)

GesäßOberschenkelKabelzug

Lerne, wie du Kabelzug Pull-Through (mit Seil) mit korrekter Technik ausführst. Diese Kabelzug-Übung beansprucht hauptsächlich Gesäß, mit sekundärem Fokus auf Beinbizeps, Unterer Rücken.

Kabelzug Pull-Through (mit Seil) Übungsdemonstration mit korrekter Technik

So führst du Kabelzug Pull-Through (mit Seil) aus

Folge diesen Schritten, um Kabelzug Pull-Through (mit Seil) mit korrekter Technik auszuführen:

  1. 1Stelle dich mit dem Rücken zur Kabelzugmaschine mit schulterbreitem Stand auf.
  2. 2Greife den Seilgriff mit beiden Händen und tritt nach vorne, um Spannung auf das Kabel zu bringen.
  3. 3Beuge dich an der Hüfte und senke den Oberkörper, bis er parallel zum Boden ist, halte den Rücken gerade.
  4. 4Spanne Gesäß und hintere Oberschenkel an, um deinen Körper zurück in die Ausgangsposition zu ziehen.
  5. 5Wiederhole die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.

Beanspruchte Muskeln bei Kabelzug Pull-Through (mit Seil)

Primär

Gesäß

Sekundär

BeinbizepsUnterer Rücken

Übungsdetails

Gerät
Kabelzug
Körperteil
Oberschenkel
Kategorie
Haupt

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GesäßKörpergewicht

Häufig gestellte Fragen

What muscles does the Kabelzug Pull-Through (mit Seil) work?

The Kabelzug Pull-Through (mit Seil) primarily targets your Gesäß. Secondary muscles worked include Beinbizeps, Unterer Rücken. This makes it an effective exercise for developing your upper legs.

What equipment do I need for the Kabelzug Pull-Through (mit Seil)?

The Kabelzug Pull-Through (mit Seil) requires kabelzug. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.

How do I perform the Kabelzug Pull-Through (mit Seil) with proper form?

Start by stelle dich mit dem rücken zur kabelzugmaschine mit schulterbreitem stand auf.. Greife den Seilgriff mit beiden Händen und tritt nach vorne, um Spannung auf das Kabel zu bringen. Beuge dich an der Hüfte und senke den Oberkörper, bis er parallel zum Boden ist, halte den Rücken gerade. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

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