Kabelzug Schrägbank-Fliegende
Lerne, wie du Kabelzug Schrägbank-Fliegende mit korrekter Technik ausführst. Diese Kabelzug-Übung beansprucht hauptsächlich Brustmuskeln, mit sekundärem Fokus auf Deltamuskeln, Trizeps.
So führst du Kabelzug Schrägbank-Fliegende aus
Folge diesen Schritten, um Kabelzug Schrägbank-Fliegende mit korrekter Technik auszuführen:
- 1Stelle die Kabelzugmaschine auf eine niedrige Position ein und befestige die Griffe.
- 2Setze dich auf eine Schrägbank mit dem Rücken gegen das Polster und den Füßen flach auf dem Boden.
- 3Greife die Griffe im Obergriff und strecke deine Arme gerade vor dir aus.
- 4Halte eine leichte Beugung in den Ellbogen und öffne deine Arme kontrolliert zur Seite.
- 5Halte einen Moment in der vollständig gestreckten Position inne, dann kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
- 6Wiederhole die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.
Beanspruchte Muskeln bei Kabelzug Schrägbank-Fliegende
Primär
Sekundär
Übungsdetails
- Gerät
- Kabelzug
- Körperteil
- Brust
- Kategorie
- Haupt
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Häufig gestellte Fragen
What muscles does the Kabelzug Schrägbank-Fliegende work?
The Kabelzug Schrägbank-Fliegende primarily targets your Brustmuskeln. Secondary muscles worked include Deltamuskeln, Trizeps. This makes it an effective exercise for developing your chest.
What equipment do I need for the Kabelzug Schrägbank-Fliegende?
The Kabelzug Schrägbank-Fliegende requires kabelzug. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Kabelzug Schrägbank-Fliegende with proper form?
Start by stelle die kabelzugmaschine auf eine niedrige position ein und befestige die griffe.. Setze dich auf eine Schrägbank mit dem Rücken gegen das Polster und den Füßen flach auf dem Boden. Greife die Griffe im Obergriff und strecke deine Arme gerade vor dir aus. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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