Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče)

prsní svalyhrudníkpákový stroj

Nauč se Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče) se správnou formou a technikou. Tento cvik s vybavením pákový stroj primárně zapojuje Prsní Svaly, sekundárně pak Tricepsy, Ramena.

Ukázka cviku Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče) se správnou technikou

Jak provést cvik Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče)

Postupuj podle těchto kroků, abys Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče) zacvičil se správnou technikou:

  1. 1Nastavte stroj to your desired height and secure your knees on the pad.
  2. 2Grasp the handles s širokým úchopem and keep your elbows slightly bent.
  3. 3Lower your body by pokrčením loktů until your upper arms are rovnoběžně s podlahou.
  4. 4Zatlačte se zpět do výchozí polohy by extending your arms.
  5. 5Opakujte požadovaný počet opakování.

Svaly zapojené při cviku Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče)

Primární

prsní svaly

Sekundární

tricepsyramena

Podrobnosti o cviku

Vybavení
pákový stroj
Část těla
hrudník
Kategorie
Hlavní

Související cviky

Ukázka cviku tlak na stroji na hrudník se správnou technikou

tlak na stroji na hrudník

prsní svalypákový stroj
Ukázka cviku asistovaný dip na hrudník (v kleče) se správnou technikou

asistovaný dip na hrudník (v kleče)

prsní svalypákový stroj
Ukázka cviku vnitřní tlak na hrudník na stroji se správnou technikou

vnitřní tlak na hrudník na stroji

prsní svalypákový stroj
Ukázka cviku šikmý tlak na hrudník na stroji (verze 2) se správnou technikou

šikmý tlak na hrudník na stroji (verze 2)

prsní svalypákový stroj
Ukázka cviku tlak na stroji na hrudník se správnou technikou

tlak na stroji na hrudník

prsní svalypákový stroj
Ukázka cviku vsedě rozpažení na stroji se správnou technikou

vsedě rozpažení na stroji

prsní svalypákový stroj

Nejčastější dotazy

Jaké svaly cvik Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče) zapojuje?

Cvik Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče) primárně zapojuje Prsní Svaly. Sekundárně zapojené svaly jsou Tricepsy, Ramena. Díky tomu je to účinný cvik na rozvoj hrudník.

Jaké vybavení na cvik Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče) potřebuji?

Cvik Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče) vyžaduje pákový stroj. Ujisti se, že máš vybavení správně připravené a dostatek místa na provedení pohybu v plném rozsahu.

Jak zacvičit Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče) se správnou technikou?

Začni tím, že Nastavte stroj to your desired height and secure your knees on the pad. Grasp the handles s širokým úchopem and keep your elbows slightly bent. Lower your body by pokrčením loktů until your upper arms are rovnoběžně s podlahou. Soustřeď se na kontrolovaný pohyb v celém rozsahu. Kompletní pokyny ke správné technice najdeš výše v návodu krok za krokem.

Sleduj cvik Asistovaný Dip Na Hrudník S Širokým Úchopem (v Kleče) v Coře

Cora vytváří AI tréninkové plány, které se přizpůsobují tvojí regeneraci. Zapisuj cviky, sleduj pokrok a získej personalizovaný koučink.

Stáhnout Coru pro iOS