Rematore Piegato Allo Smith
Scopri come eseguire il Rematore Piegato Allo Smith con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Smith machine si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Avambracci.
Come Eseguire il Rematore Piegato Allo Smith
Segui questi passaggi per eseguire il Rematore Piegato Allo Smith con la forma corretta:
- 1Imposta la smith machine con la barra all'altezza dei fianchi.
- 2Stai in piedi di fronte alla barra con i piedi alla larghezza delle spalle.
- 3Piega leggermente le ginocchia e inclina in avanti dai fianchi, mantenendo la schiena dritta.
- 4Afferra la barra con presa prona, mani leggermente più larghe delle spalle.
- 5Tira la barra verso il petto inferiore, stringendo le scapole insieme.
- 6Fai una pausa in cima, poi abbassa lentamente la barra alla posizione di partenza.
- 7Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Rematore Piegato Allo Smith
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Smith machine
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Rematore Piegato Allo Smith?
Il Rematore Piegato Allo Smith si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore Piegato Allo Smith?
Il Rematore Piegato Allo Smith richiede Smith machine. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Rematore Piegato Allo Smith con la forma corretta?
Inizia con Imposta la smith machine con la barra all'altezza dei fianchi. Stai in piedi di fronte alla barra con i piedi alla larghezza delle spalle. Piega leggermente le ginocchia e inclina in avanti dai fianchi, mantenendo la schiena dritta. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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