Pullover Con Manubrio A Braccia Tese
Scopri come eseguire il Pullover Con Manubrio A Braccia Tese con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Pettorali, con enfasi secondaria sui Gran Dorsale, Tricipiti.
Come Eseguire il Pullover Con Manubrio A Braccia Tese
Segui questi passaggi per eseguire il Pullover Con Manubrio A Braccia Tese con la forma corretta:
- 1Sdraiati su una panca con la testa a un'estremità e i piedi ben appoggiati a terra.
- 2Tieni un manubrio con entrambe le mani ed estendi le braccia sopra il petto.
- 3Mantenendo le braccia tese, abbassa lentamente il manubrio dietro la testa ad arco.
- 4Fai una breve pausa, poi riporta il manubrio alla posizione di partenza.
- 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Pullover Con Manubrio A Braccia Tese
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Manubri
- Parte del Corpo
- Petto
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Pullover Con Manubrio A Braccia Tese?
Il Pullover Con Manubrio A Braccia Tese si concentra principalmente sui tuoi Pettorali. I muscoli secondari coinvolti includono Gran Dorsale, Tricipiti. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Petto.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Pullover Con Manubrio A Braccia Tese?
Il Pullover Con Manubrio A Braccia Tese richiede Manubri. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Pullover Con Manubrio A Braccia Tese con la forma corretta?
Inizia con Sdraiati su una panca con la testa a un'estremità e i piedi ben appoggiati a terra. Tieni un manubrio con entrambe le mani ed estendi le braccia sopra il petto. Mantenendo le braccia tese, abbassa lentamente il manubrio dietro la testa ad arco. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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