Kickback Per Tricipiti Con Manubri In Piedi
Scopri come eseguire il Kickback Per Tricipiti Con Manubri In Piedi con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Tricipiti, con enfasi secondaria sui Spalle.
Come Eseguire il Kickback Per Tricipiti Con Manubri In Piedi
Segui questi passaggi per eseguire il Kickback Per Tricipiti Con Manubri In Piedi con la forma corretta:
- 1Posizionati in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ciascuna mano.
- 2Fletti leggermente le ginocchia e inclina i fianchi in avanti mantenendo la schiena dritta.
- 3Estendi le braccia indietro contraendo i tricipiti in cima al movimento.
- 4Fai una breve pausa, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione di partenza.
- 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Kickback Per Tricipiti Con Manubri In Piedi
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Manubri
- Parte del Corpo
- Braccia superiori
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Kickback Per Tricipiti Con Manubri In Piedi?
Il Kickback Per Tricipiti Con Manubri In Piedi si concentra principalmente sui tuoi Tricipiti. I muscoli secondari coinvolti includono Spalle. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Braccia superiori.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Kickback Per Tricipiti Con Manubri In Piedi?
Il Kickback Per Tricipiti Con Manubri In Piedi richiede Manubri. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Kickback Per Tricipiti Con Manubri In Piedi con la forma corretta?
Inizia con Posizionati in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ciascuna mano. Fletti leggermente le ginocchia e inclina i fianchi in avanti mantenendo la schiena dritta. Estendi le braccia indietro contraendo i tricipiti in cima al movimento. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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