Estensione Per I Tricipiti Sdraiato Con Manubri
Scopri come eseguire il Estensione Per I Tricipiti Sdraiato Con Manubri con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Tricipiti, con enfasi secondaria sui Spalle.
Come Eseguire il Estensione Per I Tricipiti Sdraiato Con Manubri
Segui questi passaggi per eseguire il Estensione Per I Tricipiti Sdraiato Con Manubri con la forma corretta:
- 1Sdraiati su una panca con un manubrio in ciascuna mano, palmi rivolti l'uno verso l'altro.
- 2Estendi le braccia dritte sopra il petto, mantenendo i gomiti vicini al corpo.
- 3Abbassa i manubri verso la fronte piegando i gomiti.
- 4Fai una pausa, poi estendi le braccia alla posizione di partenza.
- 5Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Estensione Per I Tricipiti Sdraiato Con Manubri
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Manubri
- Parte del Corpo
- Braccia superiori
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Estensione Per I Tricipiti Sdraiato Con Manubri?
Il Estensione Per I Tricipiti Sdraiato Con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Tricipiti. I muscoli secondari coinvolti includono Spalle. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Braccia superiori.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Estensione Per I Tricipiti Sdraiato Con Manubri?
Il Estensione Per I Tricipiti Sdraiato Con Manubri richiede Manubri. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Estensione Per I Tricipiti Sdraiato Con Manubri con la forma corretta?
Inizia con Sdraiati su una panca con un manubrio in ciascuna mano, palmi rivolti l'uno verso l'altro. Estendi le braccia dritte sopra il petto, mantenendo i gomiti vicini al corpo. Abbassa i manubri verso la fronte piegando i gomiti. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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