Distensioni Su Panca Declinata Con Manubri
Scopri come eseguire il Distensioni Su Panca Declinata Con Manubri con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Pettorali, con enfasi secondaria sui Tricipiti, Spalle.
Come Eseguire il Distensioni Su Panca Declinata Con Manubri
Segui questi passaggi per eseguire il Distensioni Su Panca Declinata Con Manubri con la forma corretta:
- 1Sdraiati su una panca declinata con i piedi bloccati e la testa più in basso dei fianchi.
- 2Tieni un manubrio in ciascuna mano e estendi le braccia dritte sopra il petto con i palmi rivolti in avanti.
- 3Abbassa lentamente i manubri ai lati del petto mantenendo i gomiti a 90 gradi.
- 4Spingi i manubri verso l'alto alla posizione di partenza estendendo completamente le braccia.
- 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Distensioni Su Panca Declinata Con Manubri
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Manubri
- Parte del Corpo
- Petto
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Distensioni Su Panca Declinata Con Manubri?
Il Distensioni Su Panca Declinata Con Manubri si concentra principalmente sui tuoi Pettorali. I muscoli secondari coinvolti includono Tricipiti, Spalle. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Petto.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Distensioni Su Panca Declinata Con Manubri?
Il Distensioni Su Panca Declinata Con Manubri richiede Manubri. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Distensioni Su Panca Declinata Con Manubri con la forma corretta?
Inizia con Sdraiati su una panca declinata con i piedi bloccati e la testa più in basso dei fianchi. Tieni un manubrio in ciascuna mano e estendi le braccia dritte sopra il petto con i palmi rivolti in avanti. Abbassa lentamente i manubri ai lati del petto mantenendo i gomiti a 90 gradi. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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