Dominada Con Agarre Amplio
Aprende cómo hacer el Dominada Con Agarre Amplio con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de peso corporal trabaja principalmente tu Dorsales, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos.
Cómo Hacer el Dominada Con Agarre Amplio
Sigue estos pasos para realizar el Dominada Con Agarre Amplio con la forma correcta:
- 1Cuélgate de una barra de dominadas con las palmas hacia delante y las manos más abiertas que los hombros.
- 2Activa el abdomen y junta las escápulas.
- 3Sube el cuerpo hacia la barra hasta que la barbilla quede por encima.
- 4Baja el cuerpo con control hasta la posición inicial.
- 5Repite durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Dominada Con Agarre Amplio
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- peso corporal
- Parte del Cuerpo
- espalda
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Dominada Con Agarre Amplio work?
The Dominada Con Agarre Amplio primarily targets your Dorsales. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your back.
Do I need equipment for the Dominada Con Agarre Amplio?
No. The Dominada Con Agarre Amplio is a bodyweight exercise that requires no equipment. You can perform it anywhere with enough space.
How do I perform the Dominada Con Agarre Amplio with proper form?
Start by cuélgate de una barra de dominadas con las palmas hacia delante y las manos más abiertas que los hombros.. Activa el abdomen y junta las escápulas. Sube el cuerpo hacia la barra hasta que la barbilla quede por encima. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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