Fondos De Tríceps Con Peso

trícepsbrazos superiorescon peso

Aprende cómo hacer el Fondos De Tríceps Con Peso con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de con peso trabaja principalmente tu Tríceps, con énfasis secundario en Pecho, Hombros.

Demostración del ejercicio Fondos De Tríceps Con Peso mostrando la forma correcta

Cómo Hacer el Fondos De Tríceps Con Peso

Sigue estos pasos para realizar el Fondos De Tríceps Con Peso con la forma correcta:

  1. 1Siéntate en el borde de un banco o una silla y sujeta el borde a la altura de la cadera.
  2. 2Desliza la cadera al frente del banco con las piernas extendidas.
  3. 3Mantén la espalda cerca del banco y los codos ligeramente flexionados.
  4. 4Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que la parte superior de los brazos quede paralela al suelo.
  5. 5Empuja para volver a la posición inicial estirando los brazos.
  6. 6Repite durante el número de repeticiones indicado.

Músculos Trabajados en Fondos De Tríceps Con Peso

Principal

tríceps

Secundario

pechohombros

Detalles del Ejercicio

Equipo
con peso
Parte del Cuerpo
brazos superiores
Categoría
Principal

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Preguntas Frecuentes

What muscles does the Fondos De Tríceps Con Peso work?

The Fondos De Tríceps Con Peso primarily targets your Tríceps. Secondary muscles worked include Pecho, Hombros. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.

What equipment do I need for the Fondos De Tríceps Con Peso?

The Fondos De Tríceps Con Peso requires con peso. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.

How do I perform the Fondos De Tríceps Con Peso with proper form?

Start by siéntate en el borde de un banco o una silla y sujeta el borde a la altura de la cadera.. Desliza la cadera al frente del banco con las piernas extendidas. Mantén la espalda cerca del banco y los codos ligeramente flexionados. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

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