Extensión De Tríceps Sentado Con Barra EZ
Aprende cómo hacer el Extensión De Tríceps Sentado Con Barra EZ con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de barra EZ trabaja principalmente tu Tríceps, con énfasis secundario en Hombros.
Cómo Hacer el Extensión De Tríceps Sentado Con Barra EZ
Sigue estos pasos para realizar el Extensión De Tríceps Sentado Con Barra EZ con la forma correcta:
- 1Siéntate en un banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
- 2Sujeta la barra EZ con agarre prono y las manos al ancho de los hombros.
- 3Eleva la barra por encima de la cabeza hasta extender los brazos por completo.
- 4Sin mover la parte superior de los brazos, baja la barra detrás de la cabeza flexionando los codos.
- 5Haz una breve pausa y luego vuelve a elevar la barra extendiendo los brazos.
- 6Repite durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Extensión De Tríceps Sentado Con Barra EZ
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- barra EZ
- Parte del Cuerpo
- brazos superiores
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Extensión De Tríceps Sentado Con Barra EZ work?
The Extensión De Tríceps Sentado Con Barra EZ primarily targets your Tríceps. Secondary muscles worked include Hombros. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.
What equipment do I need for the Extensión De Tríceps Sentado Con Barra EZ?
The Extensión De Tríceps Sentado Con Barra EZ requires barra ez. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Extensión De Tríceps Sentado Con Barra EZ with proper form?
Start by siéntate en un banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.. Sujeta la barra EZ con agarre prono y las manos al ancho de los hombros. Eleva la barra por encima de la cabeza hasta extender los brazos por completo. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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