Extensión De Tríceps Inclinada Con Barra EZ
Aprende cómo hacer el Extensión De Tríceps Inclinada Con Barra EZ con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de barra EZ trabaja principalmente tu Tríceps, con énfasis secundario en Hombros.
Cómo Hacer el Extensión De Tríceps Inclinada Con Barra EZ
Sigue estos pasos para realizar el Extensión De Tríceps Inclinada Con Barra EZ con la forma correcta:
- 1Prepara un banco inclinado a 45 grados.
- 2Siéntate en el banco con la espalda apoyada en el respaldo y sujeta la barra EZ con agarre prono.
- 3Extiende los brazos completamente sobre la cabeza, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
- 4Baja la barra detrás de la cabeza flexionando los codos, manteniendo la parte superior de los brazos quieta.
- 5Haz una breve pausa y luego extiende los brazos hasta la posición inicial.
- 6Repite durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Extensión De Tríceps Inclinada Con Barra EZ
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- barra EZ
- Parte del Cuerpo
- brazos superiores
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Extensión De Tríceps Inclinada Con Barra EZ work?
The Extensión De Tríceps Inclinada Con Barra EZ primarily targets your Tríceps. Secondary muscles worked include Hombros. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.
What equipment do I need for the Extensión De Tríceps Inclinada Con Barra EZ?
The Extensión De Tríceps Inclinada Con Barra EZ requires barra ez. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Extensión De Tríceps Inclinada Con Barra EZ with proper form?
Start by prepara un banco inclinado a 45 grados.. Siéntate en el banco con la espalda apoyada en el respaldo y sujeta la barra EZ con agarre prono. Extiende los brazos completamente sobre la cabeza, manteniendo los codos cerca de la cabeza. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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