Extensión De Tríceps De Pie Con Mancuerna
Aprende cómo hacer el Extensión De Tríceps De Pie Con Mancuerna con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de mancuerna trabaja principalmente tu Tríceps, con énfasis secundario en Hombros.
Cómo Hacer el Extensión De Tríceps De Pie Con Mancuerna
Sigue estos pasos para realizar el Extensión De Tríceps De Pie Con Mancuerna con la forma correcta:
- 1Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros y sostén una mancuerna en una mano.
- 2Eleva la mancuerna sobre la cabeza con el brazo recto.
- 3Flexiona el codo y baja la mancuerna detrás de la cabeza, manteniendo la parte superior del brazo quieta.
- 4Extiende el brazo para volver a la posición inicial.
- 5Repite durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Extensión De Tríceps De Pie Con Mancuerna
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- mancuerna
- Parte del Cuerpo
- brazos superiores
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Extensión De Tríceps De Pie Con Mancuerna work?
The Extensión De Tríceps De Pie Con Mancuerna primarily targets your Tríceps. Secondary muscles worked include Hombros. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.
What equipment do I need for the Extensión De Tríceps De Pie Con Mancuerna?
The Extensión De Tríceps De Pie Con Mancuerna requires mancuerna. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Extensión De Tríceps De Pie Con Mancuerna with proper form?
Start by ponte de pie con los pies al ancho de los hombros y sostén una mancuerna en una mano.. Eleva la mancuerna sobre la cabeza con el brazo recto. Flexiona el codo y baja la mancuerna detrás de la cabeza, manteniendo la parte superior del brazo quieta. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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