Patada De Tríceps De Pie Con Mancuerna
Aprende cómo hacer el Patada De Tríceps De Pie Con Mancuerna con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de mancuerna trabaja principalmente tu Tríceps, con énfasis secundario en Hombros.
Cómo Hacer el Patada De Tríceps De Pie Con Mancuerna
Sigue estos pasos para realizar el Patada De Tríceps De Pie Con Mancuerna con la forma correcta:
- 1Párate con los pies al ancho de los hombros y sujeta una mancuerna en cada mano.
- 2Dobla ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.
- 3Extiende los brazos hacia atrás, apretando los tríceps en la parte superior del movimiento.
- 4Haz una pausa y luego baja las mancuernas lentamente a la posición inicial.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos Trabajados en Patada De Tríceps De Pie Con Mancuerna
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- mancuerna
- Parte del Cuerpo
- brazos superiores
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Patada De Tríceps De Pie Con Mancuerna work?
The Patada De Tríceps De Pie Con Mancuerna primarily targets your Tríceps. Secondary muscles worked include Hombros. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.
What equipment do I need for the Patada De Tríceps De Pie Con Mancuerna?
The Patada De Tríceps De Pie Con Mancuerna requires mancuerna. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Patada De Tríceps De Pie Con Mancuerna with proper form?
Start by párate con los pies al ancho de los hombros y sujeta una mancuerna en cada mano.. Dobla ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta. Extiende los brazos hacia atrás, apretando los tríceps en la parte superior del movimiento. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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