Extensión De Tríceps Acostado Con Mancuernas
Aprende cómo hacer el Extensión De Tríceps Acostado Con Mancuernas con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de mancuerna trabaja principalmente tu Tríceps, con énfasis secundario en Hombros.
Cómo Hacer el Extensión De Tríceps Acostado Con Mancuernas
Sigue estos pasos para realizar el Extensión De Tríceps Acostado Con Mancuernas con la forma correcta:
- 1Recuéstate en un banco con una mancuerna en cada mano y las palmas enfrentadas.
- 2Extiende los brazos sobre el pecho manteniendo los codos cerca del cuerpo.
- 3Baja las mancuernas hacia la frente flexionando los codos.
- 4Haz una breve pausa y luego vuelve a extender los brazos hasta la posición inicial.
- 5Repite durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Extensión De Tríceps Acostado Con Mancuernas
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- mancuerna
- Parte del Cuerpo
- brazos superiores
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Extensión De Tríceps Acostado Con Mancuernas work?
The Extensión De Tríceps Acostado Con Mancuernas primarily targets your Tríceps. Secondary muscles worked include Hombros. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.
What equipment do I need for the Extensión De Tríceps Acostado Con Mancuernas?
The Extensión De Tríceps Acostado Con Mancuernas requires mancuerna. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Extensión De Tríceps Acostado Con Mancuernas with proper form?
Start by recuéstate en un banco con una mancuerna en cada mano y las palmas enfrentadas.. Extiende los brazos sobre el pecho manteniendo los codos cerca del cuerpo. Baja las mancuernas hacia la frente flexionando los codos. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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