Extensión Inclinada De Tríceps Con Mancuernas
Aprende cómo hacer el Extensión Inclinada De Tríceps Con Mancuernas con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de mancuerna trabaja principalmente tu Tríceps, con énfasis secundario en Hombros.
Cómo Hacer el Extensión Inclinada De Tríceps Con Mancuernas
Sigue estos pasos para realizar el Extensión Inclinada De Tríceps Con Mancuernas con la forma correcta:
- 1Siéntate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia dentro.
- 2Extiende los brazos por encima de la cabeza manteniendo los codos cerca de la misma.
- 3Baja las mancuernas por detrás de la cabeza flexionando los codos, sin mover la parte superior de los brazos.
- 4Haz una breve pausa y luego vuelve a elevar las mancuernas extendiendo los brazos.
- 5Repite durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Extensión Inclinada De Tríceps Con Mancuernas
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- mancuerna
- Parte del Cuerpo
- brazos superiores
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Extensión Inclinada De Tríceps Con Mancuernas work?
The Extensión Inclinada De Tríceps Con Mancuernas primarily targets your Tríceps. Secondary muscles worked include Hombros. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.
What equipment do I need for the Extensión Inclinada De Tríceps Con Mancuernas?
The Extensión Inclinada De Tríceps Con Mancuernas requires mancuerna. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Extensión Inclinada De Tríceps Con Mancuernas with proper form?
Start by siéntate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia dentro.. Extiende los brazos por encima de la cabeza manteniendo los codos cerca de la misma. Baja las mancuernas por detrás de la cabeza flexionando los codos, sin mover la parte superior de los brazos. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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