Apertura Inclinada Con Mancuernas
Aprende cómo hacer el Apertura Inclinada Con Mancuernas con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de mancuerna trabaja principalmente tu Pectorales, con énfasis secundario en Hombros.
Cómo Hacer el Apertura Inclinada Con Mancuernas
Sigue estos pasos para realizar el Apertura Inclinada Con Mancuernas con la forma correcta:
- 1Ajusta un banco inclinado a 45 grados.
- 2Siéntate con una mancuerna en cada mano, las palmas enfrentadas.
- 3Recuéstate en el banco y sube las mancuernas a la posición inicial, directamente sobre el pecho.
- 4Baja las mancuernas hacia los lados en un arco amplio hasta sentir el estiramiento en el pecho.
- 5Haz una pausa y luego aprieta los pectorales para subir las mancuernas a la posición inicial.
- 6Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos Trabajados en Apertura Inclinada Con Mancuernas
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- mancuerna
- Parte del Cuerpo
- pecho
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Apertura Inclinada Con Mancuernas work?
The Apertura Inclinada Con Mancuernas primarily targets your Pectorales. Secondary muscles worked include Hombros. This makes it an effective exercise for developing your chest.
What equipment do I need for the Apertura Inclinada Con Mancuernas?
The Apertura Inclinada Con Mancuernas requires mancuerna. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Apertura Inclinada Con Mancuernas with proper form?
Start by ajusta un banco inclinado a 45 grados.. Siéntate con una mancuerna en cada mano, las palmas enfrentadas. Recuéstate en el banco y sube las mancuernas a la posición inicial, directamente sobre el pecho. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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