Klimmzug Mit Weitem Griff
Lerne, wie du Klimmzug Mit Weitem Griff mit korrekter Technik ausführst. Diese Körpergewicht-Übung beansprucht hauptsächlich Latissimus, mit sekundärem Fokus auf Bizeps, Unterarme.
So führst du Klimmzug Mit Weitem Griff aus
Folge diesen Schritten, um Klimmzug Mit Weitem Griff mit korrekter Technik auszuführen:
- 1Hänge an einer Klimmzugstange mit den Handflächen von dir weg und den Händen breiter als schulterbreit.
- 2Spanne die Körpermitte an und drücke die Schulterblätter zusammen.
- 3Ziehe den Körper zur Stange hoch, bis das Kinn über der Stange ist.
- 4Senke den Körper kontrolliert zurück in die Ausgangsposition.
- 5Wiederhole die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.
Beanspruchte Muskeln bei Klimmzug Mit Weitem Griff
Primär
Sekundär
Übungsdetails
- Gerät
- Körpergewicht
- Körperteil
- Rücken
- Kategorie
- Haupt
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Häufig gestellte Fragen
What muscles does the Klimmzug Mit Weitem Griff work?
The Klimmzug Mit Weitem Griff primarily targets your Latissimus. Secondary muscles worked include Bizeps, Unterarme. This makes it an effective exercise for developing your back.
Do I need equipment for the Klimmzug Mit Weitem Griff?
No. The Klimmzug Mit Weitem Griff is a bodyweight exercise that requires no equipment. You can perform it anywhere with enough space.
How do I perform the Klimmzug Mit Weitem Griff with proper form?
Start by hänge an einer klimmzugstange mit den handflächen von dir weg und den händen breiter als schulterbreit.. Spanne die Körpermitte an und drücke die Schulterblätter zusammen. Ziehe den Körper zur Stange hoch, bis das Kinn über der Stange ist. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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