Klimmzug Im Schultergriff

LatissimusRückenKörpergewicht

Lerne, wie du Klimmzug Im Schultergriff mit korrekter Technik ausführst. Diese Körpergewicht-Übung beansprucht hauptsächlich Latissimus, mit sekundärem Fokus auf Bizeps, Unterarme.

Klimmzug Im Schultergriff Übungsdemonstration mit korrekter Technik

So führst du Klimmzug Im Schultergriff aus

Folge diesen Schritten, um Klimmzug Im Schultergriff mit korrekter Technik auszuführen:

  1. 1Greife die Klimmzugstange im schulterbreiten Griff, Handflächen von dir weg zeigend.
  2. 2Hänge frei mit vollständig gestreckten Armen.
  3. 3Spanne deine Rückenmuskeln an und ziehe deinen Körper nach oben zur Stange, bis dein Kinn über der Stange ist.
  4. 4Halte kurz am höchsten Punkt, dann senke deinen Körper langsam wieder in die Ausgangsposition.
  5. 5Wiederhole die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.

Beanspruchte Muskeln bei Klimmzug Im Schultergriff

Primär

Latissimus

Sekundär

BizepsUnterarme

Übungsdetails

Gerät
Körpergewicht
Körperteil
Rücken
Kategorie
Haupt

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Häufig gestellte Fragen

What muscles does the Klimmzug Im Schultergriff work?

The Klimmzug Im Schultergriff primarily targets your Latissimus. Secondary muscles worked include Bizeps, Unterarme. This makes it an effective exercise for developing your back.

Do I need equipment for the Klimmzug Im Schultergriff?

No. The Klimmzug Im Schultergriff is a bodyweight exercise that requires no equipment. You can perform it anywhere with enough space.

How do I perform the Klimmzug Im Schultergriff with proper form?

Start by greife die klimmzugstange im schulterbreiten griff, handflächen von dir weg zeigend.. Hänge frei mit vollständig gestreckten Armen. Spanne deine Rückenmuskeln an und ziehe deinen Körper nach oben zur Stange, bis dein Kinn über der Stange ist. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

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