SZ-Stangen-Trizepsstrecker Stehend
Lerne, wie du SZ-Stangen-Trizepsstrecker Stehend mit korrekter Technik ausführst. Diese SZ-Hantel-Übung beansprucht hauptsächlich Trizeps, mit sekundärem Fokus auf Schultern.
So führst du SZ-Stangen-Trizepsstrecker Stehend aus
Folge diesen Schritten, um SZ-Stangen-Trizepsstrecker Stehend mit korrekter Technik auszuführen:
- 1Stelle dich mit schulterbreitem Stand hin und halte die SZ-Stange mit Obergriff.
- 2Hebe die Stange über den Kopf mit vollständig gestreckten Armen.
- 3Halte die Oberarme nah am Kopf und senke die Stange langsam hinter den Kopf, indem du die Ellbogen beugst.
- 4Halte kurz inne, dann strecke die Arme zurück in die Ausgangsposition.
- 5Wiederhole die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.
Beanspruchte Muskeln bei SZ-Stangen-Trizepsstrecker Stehend
Primär
Sekundär
Übungsdetails
- Gerät
- SZ-Hantel
- Körperteil
- Oberarme
- Kategorie
- Haupt
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Häufig gestellte Fragen
What muscles does the SZ-Stangen-Trizepsstrecker Stehend work?
The SZ-Stangen-Trizepsstrecker Stehend primarily targets your Trizeps. Secondary muscles worked include Schultern. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.
What equipment do I need for the SZ-Stangen-Trizepsstrecker Stehend?
The SZ-Stangen-Trizepsstrecker Stehend requires sz-hantel. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the SZ-Stangen-Trizepsstrecker Stehend with proper form?
Start by stelle dich mit schulterbreitem stand hin und halte die sz-stange mit obergriff.. Hebe die Stange über den Kopf mit vollständig gestreckten Armen. Halte die Oberarme nah am Kopf und senke die Stange langsam hinter den Kopf, indem du die Ellbogen beugst. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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